牛乳お腹壊す。サプリメントで解決！Lactase Enzyme

今思えば、あれは産後に、久しぶりに
牛乳たっぷりの、アイスコーヒーを飲んでいたら。。
ん？？なんだかお腹が痛いぞ！！Σ(‘◉⌓◉’)
そこから、自分で作ったクリームシチューでお腹を壊す。。
が。。続いて気がついた！
牛乳やん！牛乳飲んだら、お腹下すやーーん(ToT)/
そこで、見つけたのが！
乳製品を食べる前に飲めば
お腹を下さないサプリメント！
☆Lactase Enzyme☆
この無敵のサプリについて、お伝えします♡

牛乳飲むと、なんでお腹下す？

そもそも、以前は普通に飲めていた牛乳が
急に飲めなった理由は。
自分の体質が、乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）に
なってしまった。ということ。

乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）とは？

牛乳の中には、乳糖（ラクトース）というのが入っていて
体内に吸収する為に、消化酵素が必要になるのだけれど
その消化酵素が足りなくなっちゃったΣ（ﾟдﾟlll）
という状態で。
消化不良、下痢などを引き起こす。
私は、完全にコレになってしまいました。

乳糖不耐症対策！

乳製品を摂取しない
豆乳や、Oat Milkにする
Lactase Free のミルクにする
サプリメントを飲む

間違いなく。乳製品を摂取しない！が
手っ取り早いのですが。。
ミルク飲みたいやん！
チーズも食べたいしさッッ♡
お友達のお家に行った時に、コーヒー出してくれたけど。
ミルクが、普通の牛乳だったり！って場面もよくあるので。
私は、サプリメントを飲むのが一番オススメ！

Lactase Enzymeサプリメント

Lactase Enzymeという
サプリメントが薬局にあります。
私は、いつもCOSTCOの
KIRAKLANDの物を買ってるのですが！
１８０個入りで、約$15！！！
セールの時は、$3 OFFとかなので、$12で買える!
これが、あれば！
外食の時も、何も怖くない！！！
１つづつ小分けになっているので、持ち運びも便利♪
私は、カバンにいつも入れています。

サプリメントの効果

食前に、１個飲むだけで効きます。
効き目の長さは、30分〜45分なので。
サプリメントを摂取して
コーヒーにミルクを入れて飲んで。
４５分ぐらい経ってから
生クリームたっぷりのケーキを食べる！
とかだと、もう１錠飲むことをオススメします。
とにかく、乳製品を食べる前に
このサプリを飲んでいれば、安心♡

アメリカなんてトイレ事情とかあるし。。
なるべく、お腹壊したくないですよねぇ。。(。-∀-)
以前は、本当にお腹痛くなるのが怖くて
外でチーズ系や、アイスクリームも
ケーキも食べれなかったけど
コレを知ってからは！
なんだか、無敵の気分っす！笑ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

サプリメント何処で買える？

CVSや、walgreensなどの、薬局で売っています。
自社ブランドもあり、お手頃な価格で購入できるので
是非、お試しください♡
今まで、怖かった乳製品もサプリメントさえあれば！
食べれます！　YEAAAAAHHHHHHH!!( ✌︎’ω’)✌︎
思う存分！生クリームたっぷりのケーキを食べたり♪
スタバで、フラペチーノを飲んだり♡
チーズたっぷりのpizzaを食べたりして下さい♡

まとめ

アメリカのスーパーだと
Lactase Freeの牛乳や
アイスクリームも売っているけど。
外食の時など、どうしようもない場面って
結構あると思います。
乳糖不耐症で、乳製品が好きな人には
なかなか辛い。
だけど、お手軽に摂取できる
サプリメントで自由に食べれるようになる！
（限られた時間内は。。約45分。笑）
是非一度、お試しください♡
年齢と共に、体質の変化はあると思う。
そんな中でも、私的には
食事も１つの楽しみなので！
好きなものは食べたいし飲みたぁーい♡